初到巴厘岛有些人可能会遇到腹泻、水土不服等情况，这在英文中被戏称为「巴厘岛肚子（Bali belly）」。有时候，甚至全家人都会受到影响，这可真是够倒霉的！有些游客因此不得不在旅馆里蹲了好几天，无法外出游玩。
旅行中最怕的就是身体不舒服，这不仅会影响到整个行程的愉悦，还可能严重到需要寻求医疗帮助。
我们之前曾经介绍过一些在巴厘岛旅行时必备的药品，包括缓解疼痛的贴布、治疗肠胃不适的药物、以及应对感冒的药物等。
此外，由于巴厘岛是热带地区，登革热等蚊媒传染病也是一个风险，因此我们还建议游客购买当地的防蚊液，不仅价格实惠，而且效果良好。
在巴厘岛的应急成药有哪些？印尼文怎么说？防蚊液怎么买？超市/便利商店有哪些值得信赖的瓶装水品牌？超市可以买什么呢？请看小杰的「超市采购购物指南」。
此外，若被蚊虫叮咬搔痒难耐，推荐你们一个印尼的止痒良药「青草油（Tjing Tjau Balsem，实际为膏状）」，可用于蚊虫咬伤、头痛、刮伤、能够减少各种痛状，及各种痒症及虫咬等。对于消肿止痒有很神奇的效果喔！
无论是出于预防还是应对意外情况，保持身体健康是一次愉快旅行的重要保障。希望这些建议能够帮助大家在巴厘岛的旅程中度过愉快且安全的时光。
补充：先用防晒乳还是防蚊液呢？正确的顺序是先擦防晒乳，再擦防蚊液。原因如下：防晒乳应该先擦，因为它需要均匀地贴合皮肤形成保护膜，这样才能有效阻挡紫外线。防晒乳通常需要在出门前15-30分钟擦，让它有时间被皮肤吸收。 防蚊液后擦，因为防蚊液的成分（如DEET或其他驱蚊剂）需要挥发到空气中才能发挥驱蚊效果。如果先擦防蚊液再擦防晒，防晒乳可能会稀释或覆盖防蚊液，降低驱蚊效果。 使用小技巧： 擦完防晒乳后，等几分钟让它稍微吸收，再擦防蚊液 两者最好间隔5-10分钟有些产品会标示不建议和防晒乳混用，使用前可以看一下说明 如果需要补擦防晒，记得也要重新擦防蚊液 这样做可以确保两种产品都能发挥最佳效果，让你既防晒又防蚊！
常见问题
防晒乳和防蚊液应该先擦哪一个？
先擦防晒乳，等 5-10 分钟让它被皮肤吸收后再擦防蚊液。顺序颠倒会让防晒乳稀释、覆盖防蚊液成分，降低驱蚊效果。
巴厘岛当地防蚊液好用吗？
好用且价格实惠，效果不输台湾品牌，超市、便利商店都买得到，适合直接在当地补货而不用从台湾扛过去。
被蚊虫咬伤有推荐的印尼药品吗？
推荐「青草油（Tjing Tjau Balsem）」，这是印尼常见的膏状止痒药，对蚊虫咬伤、头痛、刮伤都有消肿止痒效果，超市与药局都买得到。
巴厘岛腹泻（Bali Belly）该怎么准备成药？
建议行前准备肠胃不适药物、止泻药与感冒药，详细自救清单与当地药店可购买品牌请见Bali Belly 纾解成药攻略。
