以下内容改编自团友 Pinkey Lo 分享游记：
这是我们今年第二次造访巴厘岛。从10月11日到18日，我们在这座「神之岛」度过了难忘的八天七夜。之所以选择再次前来，是因为深深被巴厘岛的人文风情、自然景致与地道美食所吸引。这次旅程，我们分别入住了三间风格各异的酒店，从热闹的库塔海滩区、宁静的乌布稻田，到悠闲的金巴兰海岸，每一处都留下了美好的回忆。
在此特别感谢社团管理员与众多团友们，当我因先生在旅途中严重腹泻而求助时，大家给予的建议与关心让我们得以顺利度过难关（最后有Bali Belly我们是如何克服的解方参考）。这份温暖，也成为这趟旅程中最珍贵的收获之一。
Day 1:抵达巴厘岛，展开热带岛屿之旅
抵达与换汇
经过数小时的飞行，我们终于踏上巴厘岛的土地。机场外的热带空气扑面而来，带着淡淡的鸡蛋花香气，让人瞬间感受到度假的氛围。办理完入境手续后，我们首先就去换钱。市区的换汇处通常汇率会更好一些。
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GOSHA x GOEMEROT 晚餐
安顿好行李后，我们迫不及待地前往 GOSHA x GOEMEROT 享用抵达巴厘岛的第一餐。这间餐厅融合了现代与传统的巴厘风味，餐点摆盘精致，口味地道。在异国的第一个夜晚，我们一边享用美食，一边期待着接下来七天的精彩行程。
入住 Aloft Bali Kuta at Beachwalk
住宿推荐:Aloft Bali Kuta at Beachwalk
今晚入住的是位于库塔区的 Aloft Bali Kuta，我们选择了 Pool View Double 房型，房内配置两张舒适的双人床。虽然房间空间不算特别宽敞，但整体设计新颖时尚，清洁度极佳。最让人满意的是酒店的地理位置——与 Beachwalk 购物中心直接连通，想要逛街购物或寻找餐厅都极为便利。此外，距离热闹的 JL. Poppies II 街道也很近，步行即可抵达。酒店的早餐选择丰富且美味，服务人员态度亲切友善，为我们的巴厘岛之旅开了一个好头。
Day 2:海神庙巡礼与水明漾悠闲时光
上午:海神庙(Tanah Lot)
早晨享用完酒店丰盛的早餐后，我们驱车前往巴厘岛最著名的地标之一——海神庙。这座建于16世纪的印度教寺庙矗立在海中的巨岩上，退潮时可以步行靠近，涨潮时则被海水环绕，形成一幅如诗如画的景象。站在岸边，看着海浪拍打着礁岩，寺庙在阳光下熠熠生辉，那种震撼感难以言喻。建议大家可以选择下午时分前往，夕阳西下时的海神庙更是美得令人屏息。
快速参考：巴厘岛旅游必访景点：海神庙（Tanah Lot）详细介绍及潮汐、周边景点指南
中午:水明漾广场觅食与逛街
离开海神庙后，我们来到了充满时尚氛围的水明漾区域。这里聚集了许多精品店、餐厅与咖啡馆，是巴厘岛较为现代化的区域。我们在水明漾广场(Seminyak Square)附近闲逛，享受悠闲的购物时光。这一带有许多设计师品牌小店，可以找到独特的服饰、饰品与家居用品，很适合想要寻找特色纪念品的旅客。
餐厅推荐:ENDO Seminyak
中午我们在水明漾广场旁的 ENDO Seminyak 用餐，这是一次意外的惊喜！原本只是随意选择的餐厅，没想到餐点品质出乎意料地好。强力推荐他们的脏鸭餐(Bebek Betutu)和炒面(Mie Goreng)，脏鸭外皮酥脆、肉质软嫩，搭配的香料恰到好处；炒面则是地道的巴厘风味，配料丰富，分量十足。
晚餐:WAHAHA
傍晚时分，我们前往 WAHAHA 餐厅享用猪肋排晚餐。在巴厘岛温暖的夜晚中，品尝着美味的餐点，为充实的一天画下完美的句点。
Day 3:从库塔转往乌布，展开不同的巴厘风情
上午:酒店泳池时光
今天不赶行程，早晨在酒店悠闲地享用早餐后，我们决定好好利用酒店的泳池设施。在巴厘岛的阳光下戏水放松，这才是度假该有的样子。泳池畔的躺椅上，我们一边晒着太阳，一边享受巴厘岛的阳光。
中午:退房与按摩
中午时分办理退房手续后，我们前往附近的 Spa 中心享受巴厘岛传统按摩。巴厘岛的按摩以精油按摩闻名，技师手法专业，力道适中，经过一个多小时的疗程，旅途的疲惫一扫而空，身心都得到了彻底的放松。
下午:Massimo 意大利餐厅与冰淇淋
按摩后，我们来到 Massimo 意大利餐厅享用午餐。这间餐厅在巴厘岛颇负盛名，提供地道的意大利料理。餐点口味正宗，尤其是手工制作的意大利面和披萨，让人仿佛置身于意大利。用完餐后，别忘了品尝他们家的冰淇淋，口感绵密细致，是炎热天气中的最佳甜点。
Grand Lucky 超市采购
购物推荐:Grand Lucky 超市
前往乌布的途中，我们特别绕到 Grand Lucky 超市采购。这间超市是许多游客推荐的伴手礼采购地点，价格透明实惠，不用担心被当作观光客哄抬价格。超市内商品种类丰富，从巴厘岛咖啡、香料、饼干零食到日常用品应有尽有。我们在这里买了不少当地特色食品，准备带回台湾与亲友分享。
入住 KAAMALA Resort & Spa Ubud
住宿推荐:KAAMALA Resort & Spa Ubud
傍晚时分，我们抵达了乌布的 KAAMALA Resort & Spa。这间度假村让我们一眼就爱上了！我们入住的是独栋 Villa 房型，当隔天早晨拉开窗帘的那一刻，眼前一片金黄色的稻田美景让我们惊叹不已。微风吹过稻浪，仿佛置身于世外桃源。
酒店提供的早餐以西式为主，虽然选择不算特别多，但每一道餐点都用心制作，味道相当不错。度假村内还设有无边泳池，从泳池望出去就是层层叠叠的稻田景观，美不胜收。最让我们印象深刻的是酒店的服务，工作人员会主动来与住客闲聊，关心入住状况，那种亲切感让人感觉不像是在酒店，而是在朋友家做客。
Day 4:深度探索乌布,感受巴厘岛文化精髓
上午:酒店悠闲时光
在乌布的第一个早晨,我们选择在酒店放松,尽情享受 Villa 的私密空间与周遭的田园风光。坐在阳台上,望着眼前的稻田,听着远处传来的虫鸣鸟叫,这种远离尘嚣的宁静感,正是我们来乌布的目的。
中午:Bebek Tepi Sawah 午餐
餐厅推荐:Bebek Tepi Sawah
中午时分,我们前往 Bebek Tepi Sawah 用餐。这间餐厅的名字直译就是「稻田边的鸭子」,名副其实地坐落在美丽的稻田旁。餐厅采用传统巴厘风格布置,充满浓厚的在地氛围。我们选择了户外座位,一边欣赏清爽的田园风光,一边品尝地道的巴厘料理。微风徐徐吹来,带着稻香,让这顿午餐成为一种惬意的享受。餐厅的招牌烤鸭料理不容错过,肉质鲜嫩,香料调味恰到好处。
下午:Bali Reptile Park 爬虫公园
景点推荐:Bali Reptile Park
饭后我们前往 Bali Reptile Park,这对喜爱爬虫类动物的游客来说绝对是必访景点!门票包含了园区员工的全程英语导览,这是这个景点最大的特色之一。导览员非常专业且热情,详细介绍每一种爬虫类的习性与特征,讲解生动有趣,即使原本对爬虫类有些害怕的人,也会被他们的热情所感染。
最特别的是,在导览过程中,我们有机会亲手触摸几种温驯的爬虫类,包括蟒蛇、蜥蜴等。工作人员会先确保安全,并教导正确的触摸方式。这种近距离接触的体验,让我们对这些生物有了全新的认识与理解。整个参观过程大约需要1.5到2小时,非常适合亲子同游。
▶🎭 巴厘岛爬行公园是观赏东南亚最全的爬行动物，了解它们的各种知识的好地方（Klook优惠票）
参观完爬虫公园后，可顺路探索周边景点，延伸您的巴厘自然之旅：
- 🐘 巴厘动物园（Bali Zoo）：提供贴近自然的动物观赏体验，汇集了来自印尼及世界各地的多种生物，适合家庭一日游（Klook优惠票）
- 🦁 巴厘野生动物与海洋公园（Bali Safari & Marine Park）：
- 踏上野生动物园之旅，遇见各式各样的动物，甚至是濒临灭绝的物种。可搭乘野生动物巴士观赏狮子与斑马（Klook优惠票）
- 🐳巴厘岛海洋野生动物园：探索多样的海洋和陆地生态系统，还有卡皮巴拉。让您在探索、教育和保育中体验生命的美好（Klook优惠票）
- 🦚巴厘岛鸟园：充满异国风情的热带天堂，汇聚全球珍奇鸟类与沉浸式自然景观。这里结合精彩鸟类表演与互动体验，非常适合亲子同游（Klook优惠票）
- 🛍️ 玛森大象公园（Mason Elephant Park）：探索巴厘岛唯一的专业大象救援园区与苏门答腊象亲密互动。欣赏园区内的大象表演，并通过喂食活动与这些温柔的巨兽建立连接（Klook优惠票）
傍晚:乌布集市逛街
离开爬虫公园后，我们来到了乌布集市。这是乌布最热闹的区域，也是购买巴厘岛手工艺品的最佳地点。集市内售卖各种各样的商品，从传统服饰、木雕、银饰、编织包到绘画作品应有尽有。这里的价格需要议价，建议可以从店家开价的三分之一开始谈起，享受砍价的乐趣也是逛集市的一部分。集市的巷弄间还隐藏着许多咖啡馆与小餐馆，逛累了可以找个地方坐下来喝杯巴厘咖啡，感受乌布悠闲的氛围。
晚餐:Taman Dedari
晚上我们在 Taman Dedari 享用晚餐，为充实的一天画下句点。
快速参考：【乌布美食+美景推荐】Taman Dedari 仙女公园
Day 5:金塔玛尼火山与传统村落探索
上午:金塔玛尼与 Ritatkala Café
景点与餐厅推荐:金塔玛尼 & Ritatkala Café
今天我们驱车前往巴厘岛著名的火山景观区——金塔玛尼(Kintamani)。这里可以远眺巴杜尔火山(Mount Batur)与巴杜尔湖的壮丽景色,是巴厘岛必访的自然景点之一。
我们选择在 Ritatkala Café 用餐,这间景观咖啡厅坐拥绝佳的视野。强烈建议大家选择户外座位,面对着火山与湖泊,一边享用美食一边欣赏大自然的鬼斧神工。餐厅的鸡翅特别推荐,外皮酥脆,肉质多汁,搭配特调酱料十分美味。在凉爽的山地气候中,喝着热咖啡,眺望远方的火山,那种心旷神怡的感觉难以言喻。
巴厘岛金塔玛尼巴杜尔火山湖｜日出登山 × 皇家游船 × 湖景咖啡厅 × 火山温泉全攻略
下午:Penglipuran Village 传统村落
景点推荐:Penglipuran Village
离开金塔玛尼后,我们前往 Penglipuran Village,这是一座保存完好的巴厘传统村落。村落内的建筑风格统一,充分展现了巴厘岛的传统建筑美学与文化特色。这里最特别的是,游客可以进入民居内部参观,这对于一直好奇传统巴厘民宅内部构造的我来说,简直是梦想成真!
村落内的街道干净整洁,两旁种植着竹林,走在其中感觉格外清幽。有些民宅会顺道售卖手工艺品或当地特产,价格是可以议价的,不妨试着与主人交流看看。我们在其中一户人家买了冰棒,主人非常友善,热情地邀请我们在院子里休息。坐在传统巴厘建筑的院落中,感受着微风与宁静,那种放松感让人完全不想离开。这里的居民生活步调缓慢,充满了人情味,是体验巴厘岛传统文化的绝佳地点。
快速参考：穿越时空的 Penglipuran 村庄：体验巴厘古老的魅力
梯田秋千体验
结束村落参观后,我们前往附近的梯田秋千景点。在层层叠叠的绿色梯田前荡秋千,是近年来巴厘岛最热门的体验活动之一。荡起秋千的那一刻,眼前是一片翠绿的稻田与远方的丛林,仿佛飞翔在大自然之中,那种自由与美好的感觉,成为这趟旅程中最难忘的回忆之一。
快速参考：乌布玩秋千：巴厘岛最美的8个秋千拍照胜地｜乌布秋千/租礼服攻略
更多乌布吃喝玩乐介绍
乌布（Ubud）是巴厘岛的文化与艺术中心，以绿意盎然的梯田、静谧的丛林以及深厚的传统文化吸引着无数旅人。这里是放松身心的理想之地。无论是探索当地传统、享受自然美景、还是各种有趣刺激的户外活动美食+美景的独特体验，乌布都能带给您独特的感动！想了解更多乌布攻略？请点击这里
乌布的住宿主题介绍
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Day 6:南部海岸线探索与断崖绝景
上午:酒店泳池时光
在乌布的最后一个早晨,我们再次来到酒店的无边际泳池,好好享受这片稻田美景。在泳池中漂浮着,望着眼前的田园风光,内心充满了平静与感恩。
中午退房后:乌鲁瓦图断崖公路
退房后,我们驱车前往巴厘岛南部的乌鲁瓦图(Uluwatu)区域。沿着海岸线的断崖公路奔驰,一侧是蔚蓝的印度洋,一侧是峻峭的石灰岩悬崖,壮阔的景色让人心胸开阔。这段公路被誉为巴厘岛最美的海岸线之一,沿途有多个观景点可以停车拍照,千万别错过。
下午:Pandawa Beach Roosterfish 下午茶
我们在 Pandawa Beach 的 Roosterfish 餐厅享用下午茶。这间餐厅位于潘达瓦海滩旁,拥有绝佳的海景视野。点杯冰凉的饮料,配上轻食,坐在海风吹拂的露台上,看着海浪拍打着沙滩,这样的午后时光简单却美好。潘达瓦海滩的海水清澈,沙滩洁白,是巴厘岛较为清幽的海滩之一,适合想要远离人潮的旅客。
傍晚:乌鲁瓦图寺庙
景点推荐:乌鲁瓦图寺庙 ⚠️注意猴子!
傍晚时分，我们前往乌鲁瓦图寺庙(Uluwatu Temple)，这座建于悬崖边的寺庙是巴厘岛最重要的宗教圣地之一，也是欣赏日落的最佳地点之一。寺庙矗立在高达70米的悬崖峭壁上，面对着一望无际的印度洋，气势磅礴。
重要提醒:这里的猴子非常顽皮且大胆! 我们亲眼目睹游客的眼镜被猴子抢走的情况。这些猴子经过长期与游客互动，已经学会如何快速抢夺眼镜、帽子、太阳镜等物品，然后“要求”用食物交换。因此，参观时请务必将随身物品收好，眼镜可以用绳子固定，尽量不要携带闪亮的饰品或食物，以免引起猴子的注意。
快速参考：巴厘岛乌鲁瓦图庙/情人崖旅游指南：必看亮点与实用建议
尽管要小心猴子，但乌鲁瓦图寺庙的景色确实令人震撼。夕阳西下时，金黄色的阳光洒在海面上，波光粼粼，寺庙在逆光中显得更加神圣庄严。如果时间允许，可以留下来观赏传统的 Kecak Fire Dance 表演，在日落余晖中欣赏这场融合舞蹈、音乐与戏剧的文化盛宴。
快速参考：Kecak Fire Dance卡恰火舞秀 巴厘岛必看的震撼表演（附订票信息）
晚餐:Ulu Cliffhouse
晚上我们在 Ulu Cliffhouse 用餐，这间餐厅同样位于悬崖边，拥有绝佳的海景视野。在星空下，听着海浪声，享用精致的料理，为今天精彩的行程画下完美的句点。
乌鲁瓦图吃喝玩乐推荐
乌鲁瓦图是巴厘岛南部最受欢迎的地区之一，以壮丽的悬崖景观、迷人的海滩和绝佳的冲浪点闻名。这里充满热带度假的浪漫氛围，是享受日落美景与放松时光的完美选择。如果你也想住在乌鲁瓦图，可以参考下列我们精心整理的吃喝玩乐介绍，让你的旅程更加丰富有趣：【乌鲁瓦图攻略】乌鲁瓦图景点 吃喝玩乐推荐
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Day 7:金巴兰悠闲时光与疯狂采购
入住 Movenpick Resort & Spa Jimbaran
住宿推荐:Movenpick Resort & Spa Jimbaran
今天我们来到旅程的最后一家酒店——Movenpick Resort & Spa Jimbaran，这也是我们第二次入住这家度假村。或许是因为回头客的关系，这次我们很幸运地被升级为泳池畔房型，从房间阳台就能直接跳入泳池，这种便利性让人感觉格外奢华。
这家度假村拥有多项泳池设施，包括儿童戏水区、水上排球场等，还会定期举办各种水上活动，非常适合亲子家庭。酒店的早餐选择丰盛多样，从亚洲料理到西式餐点应有尽有，品质优良。最让人惊喜的是，每天下午都有免费的 Chocolate Happy Hour，提供各式巧克力甜点与热巧克力饮品，对于甜点爱好者来说简直是天堂！
Mövenpick Resort & Spa Jimbaran 是金巴兰地区的一个豪华 5 星度假村，提供了一个宁静和浪漫的度假选择，适合家庭。度假村位于 Samasta 购物中心的一角，生活机能还算方便。这个购物中心还有一家超好吃的猪肋排专卖店哦！请看小杰的介绍：
这个度假村是适合所有年龄的家庭，提供了多种活动和设施，满足家庭的需求。对于较小的孩子，度假村提供了一个 Meera Kids Club，主题是海盗，让他们在父母放松时享受游戏和活动。
度假村还有专门的孩子游泳池，配备了泳池滑梯，确保了整个家庭在阳光下享受无限的乐趣。
对于较大的孩子和青少年，度假村提供了多种娱乐选择。他们可以在游戏室中享受最新的游戏机和多种桌游、电影和电视游戏机。另外，度假村还有健身中心和 spa，让父母可以放松和恢复，同时孩子们在活动中享受。
▶Mövenpick Resort & Spa 空房查询&房价
上午:酒店耍废
今天我们决定完全放松，在酒店内好好享受各项设施。上午在泳池畔晒太阳、游泳，偶尔点杯冰凉的饮料，完全进入度假模式。
下午:Krisna 大采购
购物推荐:Krisna
下午我们前往 Krisna 纪念品商店，准备进行最后的疯狂采购。Krisna 是巴厘岛最大的连锁伴手礼商店，商品种类极为丰富，从食品、服饰、饰品到家居用品应有尽有，而且价格透明实惠，标价清楚，不需要议价，是购买伴手礼的最佳选择之一。
我们在这里买了大量的咖啡、饼干、巧克力、香料等特产，准备带回台湾与亲友分享。Krisna 有多个分店，每间店面都很大，建议预留至少1-2小时的购物时间。
晚餐:Bebek Bengil (脏鸭餐厅)
晚上我们就近在酒店旁的 Bebek Bengil 用餐，这间餐厅以脏鸭(Bebek Betutu)闻名，是巴厘岛的连锁餐厅。鸭肉经过长时间熏烤，外皮香脆，肉质软嫩入味，搭配香料与配菜，是地道的巴厘传统美食。在旅程接近尾声的夜晚，享用着美味的巴厘料理，内心充满了不舍与满足。
Day 8:告别巴厘岛，期待下次再会
中午退房与午餐
旅程的最后一天，我们在酒店享用了最后一次丰盛的早餐，依依不舍地办理退房手续。中午在附近用完午餐后，我们便前往机场，准备搭机返回台湾。
前往机场
在前往机场的路上，我们回顾着这八天的点点滴滴——从库塔的热闹海滩、乌布的宁静田园，到金巴兰的悠闲海岸；从壮观的海神庙、神圣的乌鲁瓦图神庙，到传统的村落与火山美景；从地道的巴厘美食到亲切友善的当地人民。每一个画面都深深烙印在我们的记忆中。
旅行心得与实用建议
为什么我们爱上巴厘岛?
这是我们今年第二次造访巴厘岛，而在旅程结束时，我们已经在讨论下一次再访的可能性。巴厘岛之所以如此吸引我们，不仅仅是因为美丽的自然景观，更是因为这里独特的文化底蕴、虔诚的宗教氛围、丰富的美食选择，以及巴厘人民的亲切友善。
重要提醒事项
⚠️ 小心猴子！
在乌鲁瓦图寺庙、圣猴森林等有猴子出没的景点，务必格外小心！我们亲眼目睹游客的眼镜被猴子抢走的情况。这些猴子非常聪明，懂得抢夺物品后“谈判交换”。建议：
- 眼镜、太阳镜用绳子固定
- 不要携带闪亮的饰品或食物
- 包包拉链务必拉好
- 与猴子保持适当距离，不要试图触摸或喂食
⚠️ 别轻忽巴厘岛腹泻(Bali Belly)！——我们的亲身惨痛经历
这次旅程中，我的先生不幸遭遇了极为严重的 Bali Belly 事件，整个过程惊心动魄，在此详细分享，希望能让计划前往巴厘岛的朋友们引以为戒。
第6天晚上：症状开始出现
就在我们刚入住 Movenpick 酒店的第一个晚上，先生突然表示腹痛，想要上厕所。当晚他总共跑了三次厕所，整夜辗转难眠，睡眠质量极差。当时我们还以为只是轻微的水土不服，没想到这只是暴风雨前的宁静。
第7天早上：病情急转直下
第二天早晨，先生起床后说他头痛欲裂。我伸手一摸他的额头，吓了一跳——他正在发高烧！紧接着，腹泻的症状开始加剧，他完全无法离开房间去享用早餐。我只好带着孩子先去餐厅用餐。
然而，当我们用完早餐回到房间时，眼前的景象让我彻底惊吓到了。先生虚弱地坐在马桶上，整个上半身无力地趴靠在洗脸台上。他告诉我，因为肚子剧痛加上不断地想上厕所，他根本不敢离开马桶半步。孩子看到爸爸这个样子，还以为他晕倒了，当场吓哭。那一刻，我真的慌了。
我立刻拿出从台湾带来的备用药物，给他服用了止痛退烧药与止泻药，然后让他好好休息。两个小时后，烧是退了，但腹泻的症状却丝毫没有缓解。意识到状况的严重性，我决定前往当地药局寻求协助。
前往药局求助
在药局，我向药师描述了先生的症状。药师非常专业地推荐了两种药物（照片中的药品），并详细说明了服用方式与注意事项。我赶紧买了药回到酒店让先生服用。
下午时分，我带着孩子去 Krisna 采购伴手礼，一方面是让孩子转移注意力，不要太担心爸爸；另一方面也是不想浪费难得的旅游时间。回到酒店后，看到先生的精神状态有稍微好转，我们才稍微放下心中的大石。
晚餐的错误尝试
晚上，我们一起去酒店旁的 Bebek Bengil 用餐。先生非常小心，只敢喝清汤和吃白米饭，想说这样应该不会有问题。但没想到，回到房间后他又开始腹泻了。这下我真的非常担心，不知道该怎么办才好，于是上网到社团发文求助。感谢社团的管理员与热心的团友们，在深夜时分给予了我们宝贵的建议与温暖的关心，让我们在异国他乡不至于太过慌张。
第8天:返台的艰辛旅程
第八天早上,我从酒店餐厅装了一些白吐司给先生吃,但他仍然持续腹泻。我开始担心他是否能够顺利搭乘飞机返台,心中非常忐忑。幸好,先生表示只要能坐着,疼痛还在可以忍受的范围内。
就这样,我们战战兢兢地前往机场。在飞机上,先生连机上餐都不敢吃,整个飞行过程都在忍受腹部的不适。终于,我们平安降落在台北,但回到家后,先生仍然持续腹痛与腹泻。
返台后的就医与恢复
隔天一早,我们立刻前往诊所报到。医生详细询问了症状与病程,开立了止泻药、益生菌等药物。服药后,症状才慢慢开始缓解,但仍有间歇性的腹痛与腹泻。
在恢复期间,先生只敢吃白吐司。有一次他尝试喝了点汤,结果又开始腹泻,吓得他之后完全不敢尝试其他食物。整个病程持续了六天,直到第六天才终于完全停止腹泻。
令人惊讶的「副作用」
这次的 Bali Belly,让先生的体重从78公斤一路掉到73公斤,整整瘦了5公斤!虽然这绝对不是健康的减重方式,但也算是因祸得福吧?先生开玩笑说:「肚子痛起来的时候,我都觉得痛到快生小孩了!」
病因分析与反思
事后我们仔细回想整个行程,我和孩子都平安无事,只有先生中标。我们推测可能的原因如下:
- 冰块问题:第6天中午,先生在Pepito超市买了一杯满满冰块的现冲冰咖啡。巴厘岛的冰块来源不明,很可能就是祸首。
- 手部清洁:男生有时候会偷懒,没有在饭前确实洗手。而我和孩子都很落实餐前洗手的习惯。偏偏那天晚上我们吃的是Pizza,需要用手拿着吃,增加了感染的风险。
- 益生菌的保护:这8天的旅程中,我和孩子每天早上都有服用肠胃型益生菌,也许这在一定程度上保护了我们的肠胃健康。(注:此处仅为个人推测,非医疗建议)
值得一提的是,这已经是我们今年第二次遇到Bali Belly。今年一月我们来巴厘岛待了6天,当时我们三人也先后有不同程度的腹泻,孩子甚至还发烧过。但那次的症状相对轻微,服药后很快就恢复了。没想到这次先生的症状会如此严重,让我们真正体会到Bali Belly的威力。
给所有旅客的建议
经过这次惨痛的经验,我想给计划前往巴厘岛的朋友们以下建议:
- 出发前务必准备充足的肠胃药品:包括止泻药、退烧止痛药、益生菌、肠胃药等。不要抱有侥幸心态,宁可备而不用。
- 绝对避免含冰块的饮料:这点再怎么强调都不为过!路边摊、超市的现冲饮料、餐厅的冰饮,只要有冰块就不要喝。矿泉水也要确认瓶盖是密封的。
- 落实餐前手部清洁:用肥皂确实洗手,或使用酒精性干洗手液。不要因为麻烦就省略这个步骤。
- 考虑每日服用益生菌:出发前几天就开始服用,旅程中也持续服用,可能有助于保护肠胃。
- 路边摊要谨慎选择:注意卫生状况,如果环境看起来不干净,宁可放弃。
- 症状严重时不要硬撑:如果出现高烧、严重脱水、持续腹泻等症状,请立即寻求当地药局协助或直接就医。不要像我们一样拖到第二天才去药局。
- 旅游保险很重要:确保保险涵盖海外医疗,万一需要就医时可以减轻负担。
特别感谢
在此要特别感谢巴厘岛社团的管理员与所有团友们。在我最慌乱无助的时候,你们给予的建议、关心与支持,让我们能够冷静处理状况,顺利度过难关。这份温暖,我们会永远记在心中。
实用购物信息
推荐采购地点:
- Grand Lucky超市 - 适合购买日常用品、零食、饮料等,价格透明合理
- Krisna - 最大的伴手礼连锁店,商品齐全,价格实惠,不需议价
- 乌布市场 - 想要购买手工艺品、传统服饰的首选,记得要议价
结语
八天的巴厘岛之旅，我们从繁华的海滩区走到宁静的山区稻田，从现代化的购物中心到传统的古老村落，从热闹的市集到清幽的寺庙。这座岛屿的多样性与包容性，让每一种旅行风格都能找到属于自己的角落。
尽管这次旅程中经历了先生严重的 Bali Belly 事件，让我们一度非常担忧，但这并没有减损我们对巴厘岛的热爱。反而让我们学会了更谨慎地面对旅行中可能遇到的风险，也更珍惜平安健康的每一刻。
Sampai jumpa lagi, Bali!（再见了，巴厘岛！）我们一定会再回来的。🌺
您觉得 Pinkey Lo 他们的行程很精彩吗？赶快安排属于你的巴厘岛自由行吧！也欢迎大家到社团投稿您的行程喔！
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